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5月13日上午，全国老年人太极拳健身大联动青岛主会场暨青岛市第六届运动会老年人交流活动在青岛邮轮母港码头广场举办。本次活动由青岛市老年人体育协会、青岛市体育事业发展中心主办股票配资按月投顾，市北区老年人体育协会承办，并得到青岛国际邮轮港区服务管理局、山东港口邮轮发展集团、凯撒旅游的大力支持，山东省老年人体育协会主席宋远方出席展示活动。 五月的岛城，海风轻拂，繁花似锦。各式太极拳和健身操轮番上演，共有1000余名太极拳爱好者参加，场面气势恢宏。这场集传统武术魅力与现代健身风采于一体的盛会，不仅是

小呛咳、大危害 撰文 葛丽君 编辑 保健君 了解呛咳 随着年龄的增长，老年人不光肢体肌肉力量减弱，吞咽相关的肌肉力量也会下降，老年人在日常进食中出现呛咳，严重者可能导致肺炎甚至危及生命。因此，老年人一定要重视呛咳，预防呛咳就像预防老年人摔倒一样重要。 正常吞咽中，食物通过喉部时，气道关闭，呼吸暂停0.8秒左右，食团顺利通过气道口，呼吸重启，这个过程连贯而流畅。如果因各种原因，食团不能顺利通过气道口而误入气道，就会引起呛咳从而剧烈咳嗽，被称为误吸。 误吸分为显性误吸和隐性误吸，误吸之后立刻呛咳的

来源：中国疾病预防控制中心 审核：朱 瑾 审稿：丁 云 王鹤丽 发布：袁霄云股票配资知识 发布于：北京市

亲爱的阿姨爷叔们： 数字浪潮奔涌向前，您是否也想用镜头记录生活智慧，分享快乐时光？“第三届松江区‘老友数申活’老年人短视频作品征集活动”正式启动！无论您是短视频“新手”，还是技术“达人”，这里都是您的舞台！拿起手机，秀出风采，让世界看见您的“潮”生活！ 一、征集对象 60周岁以上在松老年群体 二、征集内容 用手机记录您的生活智慧和欢乐时光！三大主题任您发挥： 展开剩余69% 1.【生活妙招我最多】——晒出用手机小功能解决的日常难题（如日常语音提醒、拍照翻译说明书等）； 2.【老友故事我来拍】—

有位老年朋友跟华子说，他每次吃完饭后就特别地困股票配资风控，总得找地方睡一会儿才能恢复过来，真是不中用了，年龄越老就越懒了。 华子告诉他，饭后轻微犯困是正常的情况，但是每次吃饭后都会特别困，就可能不是单纯的懒，而要警惕是疾病信号，尤其是老年人，需要注意与血压、血糖、心脏、大脑等相关的疾病，最好去找医生查明原因。 一、饭后正常会轻微困倦 在饱食之后感觉轻微困倦是正常的，因为人体的血液会集中到胃肠进行消化和吸收，导致大脑供血相对减少，会引发困倦；而且饭后的血糖升高，会抑制食欲素的分泌，使神经兴奋性

立夏时节，老年人需顺应节气特点，注重防暑、养心、护阳。以下为具体科学养生建议： 一、饮食调养：清淡养心 1. 清热解暑 • 多吃冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆等清热食物。 • 适量食用莲子、百合，以养心安神。 2. 补水补盐 • 少量多次饮水，可饮用淡盐水或柠檬水补充电解质。 • 避免一次性大量喝水，以免加重心脏负担。 3. 忌贪凉生冷 • 少食冰镇饮料、寒凉瓜果（如西瓜），以防损伤脾胃阳气，引发腹泻。 展开剩余76% 4. 增酸减苦 • 适当吃酸味食物（如番茄、山楂）生津开胃。 • 减少油腻、辛辣食

人的一生都会面临传染病威胁，好在科学带来了疫苗这一有力武器国内最大的配资app，保护我们从出生到老年的健康。疫苗不只是童年的“健康盾牌”，也是成年后的“健康卫士”。 01 儿童期： 筑牢免疫基石 宝宝的免疫系统尚未完全成熟，容易受到细菌、病毒等“敌人”的侵袭。疫苗接种能帮助身体提前识别“敌人”的特征，建立高效的防御屏障。研究显示，儿童按照免疫程序及时全程地接种疫苗可有效预防相应传染病，疫苗是守护孩子健康成长的关键盾牌。 给儿童家长的接种建议： 1.按照最新的《国家免疫规划疫苗儿童免疫程序表》和